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최근 일본에서 자몽의 냄새를 맡는 것이 다이어트에 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다고 해요.

자몽 향기를 맡으면 교감신경이 활발해져 지방분해에 도움이 된다네요. 교감신경은 부교감신경과 함께 작용하는 자율신경으로 흥분되면 맥박과 혈압, 혈류, 체온, 아드레날린 분비를 증가시킵니다.

반면 인슐린 분비는 억제해 허기를 덜 느끼고 식욕을 억제하는 상태를 만듭니다. 자몽뿐만 아니라 시트러스(감귤류 과일) 향 계통이 대부분 교감신경을 자극한다네요.

다이어트 할 때 자몽향이 다이어트에 좋다고는 많이 들었는데 이런 효과가 있는 줄은 몰랐네요. 그리고 자몽은 먹어도 다이어트에 효과가 뛰어난 지방분해 성분을 갖고 있으니까,

이번 기회에 집에 자몽을 쌓아두시고 한 번 꾸준히 드셔보는 것 어떠세요?


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